ACT Training Lichter Leven!
Tijdens de 8-weekse ACT-training wordt er per avond dieper ingegaan op één bepaalde pijler met uitgebreide informatie, oefeningen, filmpjes en metaforen.
De opzet van de 8-weekse training is als volgt:
Week 1 – Hoe we ons leven onder controle houden en welke prijs we daarvoor betalen
Week 2 – Hoe je moeilijke omstandigheden en gevoelens gemakkelijker kunt accepteren
Week 3 – Hoe je kunt spelen met je brein en met taal waardoor je minder last krijgt van vervelende gedachten
Week 4 – Hoe verandering van perspectief, mildheid en zelfcompassie je kunnen helpen in moeilijke tijden
Week 5 – Hoe je vaste grond onder je voeten krijgt door krachtig in het hier en nu te staan
Week 6 – Ontdekken wat je écht wilt in het leven en waarom dat zo ontzettend belangrijk is
Week 7 – Op pad met alle nieuwe tools en inzichten naar waardevolle doelen
Week 8 – Alle ACT-pijlers tegelijk gebruiken, terugblik en afsluiting
Voor wie
Iedereen die meer grip op de uitdagingen in zijn/haar leven wil krijgen en een rijk en waardevol leven wil leiden.