“Verander wat je kunt veranderen, accepteer wat je niet kunt veranderen en ontwikkel de wijsheid om t verschil tussen deze twee te kennen” Dat is de essentie van Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Hoewel ACT al 25 jaar bestaat , is deze methode nog redelijk onbekend in Nederland.
Daarom organiseer ik regelmatig Proeverijen.
Bij een ACT Proeverij wordt ter kennismaking met ACT een aantal pijlers als “hapjes” in vogelvlucht belicht met oefeningen, filmpjes en metaforen.
Leer op deze avond waar ACT voor staat, hoe het werkt en hoe je compleet anders in het leven komt te staan na een ACT-training. Doordat je meer focus en daadkracht in je leven brengt en leert lachen naar je gejaagdheid.
Wat kun je verwachten tijdens de ACT Proeverij:
- je ontdekt dat ACT ook jou enorm kan helpen
- je krijgt handvatten die je direct kunt inzetten
- je gaat begrijpen waar je uitstelgedrag, gejaagdheid en gebrek aan focus vandaan komen
- je leert dat dit ‘natuurlijke’ reacties zijn en hoe je daar anders mee om kunt gaan
- je leert hoe belangrijk het is te weten wat écht belangrijk voor je is en hóe je daar achter komt
- je leert ‘spelen met je brein’ waardoor je met humor gemakkelijker tot verandering komt
- je krijgt informatie over de ACT-training en de opbouw daarvan
Dus ontdek in deze proeverij hoe je door middel van ACT een waardevoller leven krijgt!
Voor wie
Iedereen die meer grip op de uitdagingen in zijn/haar leven wil krijgen en een rijk en waardevol leven wil leiden.